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5.飲食調節：應該多吃一些含有豐富蛋白質的肉類，肌膚需要這些氨基酸!還有富含維生素B族穀類、堅果等，畢竟穩固變高了，皮脂分泌也會增多，維生素B族恰恰有抑制的作用!而高熱量的快餐、甜食、油炸食品等就盡量不要沾了，不僅會讓人長胖，還會讓你油光滿面，難道已經忘記去年夏天被大油田支配的恐懼了嗎?
鼻子痘原因之一：出油過多
這是最普遍的原因了，痘痘就愛長在出油多的地方，鼻子屬於T區，這塊的皮脂腺可是發達得很!
鼻子痘原因之二：毛孔堵塞
毛孔堵塞是最容易讓痘痘惡化的原因，皮膚靠皮脂腺導管出油，這裏十分容易堵塞，會導致皮脂腺中的油脂排泄不出來，毛囊就會發炎形成痘痘，而密閉的缺氧環境是痤瘡杆菌最喜歡的，因此得以大量繁殖，讓痘痘迅速出現膿包。
鼻子痘原因之三：內分泌失調
如果沒有規律的作息，良好的飲食習慣，也不懂得調節自己的心態來緩解壓力，那麼內分泌絕對容易失調，表現就是不該出油狂出，最後釀成痘痘一片，而且還是反反複複的。
鼻子痘原因之四：消化系統紊亂
如果你的痘痘長得很頻繁，甚至大面積爆痘，可以自查一下是否有便秘腹瀉等情況，腸道是身體最大的免疫器官，一旦出問題，皮膚直接遭殃，而且腸道中的毒素也會被吸收，導致臉上冒痘。
鼻子痘原因之五：蟎蟲感染
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